11月22日，小雪节气 。此时节，气温逐渐降低，注意防寒保暖。日常要注意脚部的保暖，坚持用温热水洗脚，保证充足的睡眠。宜多吃黑芝麻、黑木耳等黑色食物。恩德莱温馨提示您，做好御寒保暖，防止感冒的发生。

            来源：央视新闻微博

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